2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1849 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 171.19g.
아침 식사: Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. 점심 식사: Patates Kızartması, Karisik Tost, Karisik Tost. 저녁 식사: Fırında Patates, Et, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pırasa Yemeği. 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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