francescarino님의 저널, 2022년 10월 22일

2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:

1630 kcal

지방: 66.68g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 166.70g. 아침 식사: Conad Pistacchi, Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , Muffin Proteico. 점심 식사: Kebab. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti alle Vongole. 간식/기타: Beretta Salamini Classici, Puglia Sapori Tarallini. 더보기

1574 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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