arschgesicht0815님의 저널, 2022년 10월 22일

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2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.3 kg 지금까지 감소한: 22 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:

1649 kcal

지방: 63.74g | 단백질: 129.76g | 탄수화물: 129.44g. 아침 식사: REWE Kartoffelbrot Geschnitten, Pferdewurst, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, miree Pikante Kräuter. 점심 식사: Grandiso Milchreis Traditionell. 저녁 식사: Mandarine, Netto Hähnchensalat. 더보기

3355 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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