2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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2171 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 130.49g | 탄수화물: 304.45g.
아침 식사: Alesto Plums Dried & Pitted, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Carciofi Bolliti, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. 간식/기타: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Banana, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Un Attimo Protein Premium Lower Carb, Pellito Sesamini con Quinoa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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