2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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3331 kcal
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지방: 154.11g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 390.86g.
아침 식사: Aldi Kabanossi, Banane, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Nusshörnchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella. 점심 식사: Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Wolf Bayerische Gelbwurst, Duplo Chocnut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Baguette, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. 간식/기타: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. 더보기
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2468 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 윗몸일으키기 - 24 분, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 2 시간 6 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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