2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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865 kcal
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지방: 22.03g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 91.62g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Maçã, Nespresso Café Expresso, Prozis Chicken Breast in Water, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido). 저녁 식사: Continente Tostas Trigo Extra Finas, Pingo Doce Cottage Cheese, Continente Equilibrio Salmão em Posta Ao Natural , Ovo Escalfado, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Continente Creme de Cenoura. 간식/기타: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Danone Yopro Stracciatella. 더보기
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안정된 체중
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