2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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847 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 87.91g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Delikatess Hähnchenbrustfilet, Geriebener Emmentaler, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren, Ei. 간식/기타: Edeka Lebkuchenherzen. 더보기
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3063 kcal
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운동:
MTB 🚴♂️💙⚙ Tour.de 🍁🐿🍂🌲🍄 39,83 km - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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