2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
1812 kcal
|
지방: 60.16g | 단백질: 110.21g | 탄수화물: 205.15g.
아침 식사: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Natty's Классический Кешью Крем, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Националь Булгур, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Artfruit Авокадо ХАСС. 간식/기타: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Natty's Классический Кешью Крем, Простоквашино Творог 2%, Вишня Замороженная (Морозко Green), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|