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體脂肪28
Mc來
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54 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1173 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 85.17g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 嘉康利 膠原蛋白, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 青江菜, 義美 傳統板豆腐, 空心菜, 金針菇, 雞蛋, 蔥, 蒜苗, 達人上菜 韓式泡菜. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 味全 大醇豆無加糖豆漿. 간식/기타: 媽媽煮藝 溫泉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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안정된 체중
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