2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
1137 kcal
|
지방: 40.39g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 136.65g.
아침 식사: Древо Жизни Лён, Миндаль, Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Рот Фронт Eco Botanica, Ясо Тофу с Грибами, Царь Овсянка. 점심 식사: Древо Жизни Белый Лён Семена, Миндаль, Царь Овсянка, ОК Паштет Печеночный, Салат Айсберг, Ясо Тофу с Грибами. 저녁 식사: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ясо Тофу с Грибами, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ясо Тофу с Грибами. 간식/기타: Яблоко, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Американо, Американо. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|