2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1014 kcal
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지방: 35.11g | 단백질: 130.91g | 탄수화물: 52.92g.
아침 식사: 嘉康利 膠原蛋白, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 嘉康利 雪克, Tryall 分離大豆蛋白. 점심 식사: 大潤發 柴魚片, 蒜苗, 蔥, 雞蛋, 料亭之味元氣味增湯 味增湯, 中華 中華超嫩豆腐, 秀珍菇, 青江菜. 저녁 식사: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 生豆皮. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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