2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1416 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 121.86g.
점심 식사: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. 저녁 식사: Putih Telur Matang, La Fonte Spaghetti, Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Granola. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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