2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1533 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 231.83g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Frittata di Patate, Pane Bianco, Zucca Gialla. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Coop Pancake , Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Succo di Mela 100%. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 스탠딩 - 22 분, 앉아있기 - 22 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 19 분, TV 시청 - 4 시간 40 분, 운전 - 52 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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