2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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2183 kcal
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지방: 76.81g | 단백질: 167.74g | 탄수화물: 192.46g.
아침 식사: Kiwi, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Tortitas de Arroz. 점심 식사: Montesinos Tarta de Queso, Salmorejo, Mercadona Caballa Fresca. 저녁 식사: Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Aguacate, Primaflor Lechuga Iceberg. 간식/기타: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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