2014년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 23일:
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1668 kcal
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지방: 111.87g | 단백질: 98.70g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Zucchini, Celery, Trader Joe's Diced Onions, garlic, minced, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Daisy Sour Cream. 저녁 식사: Mushrooms, McDonald's latte regular milk, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Kroger Chopped Onions, Cooked Green Cabbage, Teriyaki Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Medjool Dates, Garlic Onion Pistachios, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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