2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1389 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 113.10g | 탄수화물: 73.35g.
아침 식사: Alpro Not Milk 3,5%. 점심 식사: Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Cheddar, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Rote Paprika, Möhren, Milram Kräuterquark. 저녁 식사: Rosenkohl, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Fischer Stolz Flammlachs. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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