2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1393 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 134.77g.
아침 식사: Витаминная Смесь из Сухофруктов Аня 181022, Алтайская Буренка Молоко 3,2%, Rainbow Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кокосовая Стружка, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная. 점심 식사: Булгур с Луком Аня, Котлеты Аня 141022 Кур+Твор+Сыр. 저녁 식사: Семенишна Сыр Витязь, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Авистрон Икра Минтая, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Аллея Хлеб Ржаное Чудо Аллея Командор, Запеченный Картофель. 더보기
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2363 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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