2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1992 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 118.60g | 탄수화물: 243.90g.
아침 식사: 잇츠나인 프로틴 카카오 딸기요거트, 서울우유 비요뜨 초코크리스피, 프로틴어스 호밀머핀 치즈, 토망고 스테비아 방울토마토 . Elevenses: 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 야베스 야베스 요거 드세요, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 브랜드닭 닭가슴살 깍두기김치 볶음밥. 저녁 식사: 포켓도시락 머쉬룸닭가슴살스테이크 매콤칠리, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Supper: 달롤 플레인쌀휘낭시에, 빙그레 99칼로리칩. 간식/기타: 라라스윗 딸기 아이스크림. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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