2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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2415 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 391.12g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Great Value Thin & Crispy Hawaiian Pizza. 간식/기타: Clementines, Tim Hortons Hot Chocolate (Small), Tim Hortons Apple Fritter Donut, Tim Hortons Boston Cream Donut, Redpath White Sugar, Coffee. 더보기
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2577 kcal
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운동:
riding mower - 40 분, 운전 - 2 시간 10 분, Weed trimming - 2 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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