2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1742 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 49.81g | 탄수화물: 237.60g.
아침 식사: Friendly Farm Organic Almond Milk, 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Bananas . 점심 식사: Live Soda Doctor Kombucha, Blueberries, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Silk Almond Yogurt Plain. 저녁 식사: Nachos with Chili, Quinoa (Cooked), Vegetable Stew (without Meat). 간식/기타: Banana Bread, Sugar Coated Peanuts, Red Delicious Apples, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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2182 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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