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Bin zufrieden nach dem Urlaub mit Halbpensionsbuffet. :)
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121 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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3615 kcal
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지방: 172.50g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 383.69g.
아침 식사: Lindt Edel Nougat, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Milfina Butter, Walnüsse, Herr Edelmann Kalamata Oliven. 점심 식사: San Sebastiano Grana Padano, Burgis Spinatknödel, Kölln Knuspriger Haferkeks. 저녁 식사: KitKat Chunky (40g), Marzipankartoffeln, Kölln Knuspriger Haferkeks, Pumpernickel, Rosenkohl, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Räucherlachs, Blaubeeren. 간식/기타: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Süßes Brötchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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3214 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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