2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1311 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ламбер Сыр Ламбер, Голубика, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Greenbox Wok с Белым Мясом Цыпленка. 저녁 식사: Борщ с Курицей. 간식/기타: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Американо, Цех 85 Тарталетка с Голубикой. 더보기
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2807 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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