2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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940 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 95.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Руккола, Просто Мёд , Ташлинка Горчица Зернистая, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Kaluri Тигровые Креветки . 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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