2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1334 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 207.45g.
아침 식사: Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Elevenses: Pears . 점심 식사: Chicken Breast, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Pita Bread. Tea: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Wheat Crackers , Oranges . 저녁 식사: Avocados , Roasted Sweet Potatoes. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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