2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1478 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 163.65g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, Café Descafeinado, Huevo Revuelto, Casa Natural Chorizo de Cerdo. 점심 식사: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Entomatadas. 저녁 식사: Alpura Crema, Tortilla de Maíz, Papas Salteadas, Sirloin. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias. 더보기
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2703 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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