2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1349 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: Conad Noci Sgusciate, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, EuroCompany Datteri Medjoul Jumbo, Mele Pink Lady, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bongiovanni Semi di Lino Dorati, Alce Nero Miglio Decorticato. 점심 식사: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Fattoria Pieve a Salti Avena Decorticata, Selex Ceci in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Vino Bianco da Tavola. 간식/기타: Hausbrandt Biscottino al Cacao, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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