2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1075 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 125.34g.
아침 식사: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Gekochtes Ei, Ei, Chef Select Feine Gnocchi. 점심 식사: Äpfel, Milbona Skyr Vanille, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. 저녁 식사: Milbona Skyr Vanille, Birnen, WellMix Weight Gainer Vanille, Walnüsse. 더보기
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2962 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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