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Guten morgen 😃 Endspurt 💪 dann ab ins Wochenende 🤣 ich wünsche euch einen angenehmen Tag und lasst euch nicht ärgern 🍀
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107.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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990 kcal
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지방: 19.98g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 127.83g.
아침 식사: Banane, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Spiegelei, Netto Roggenmischbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Bauer Funken King Size Salad Kentucky, Combino Penne Rigate, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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