Razumiha님의 저널, 2022년 10월 21일

2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.5 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:

2163 kcal

지방: 114.99g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 152.06g. 아침 식사: ВкусВилл Брынза, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Рикотта с Вишней, ВкусВилл Рикотта. 간식/기타: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". 더보기

300 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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