2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1443 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 148.89g.
아침 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss . 점심 식사: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Alnatura Sesam Ungeschält, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. 저녁 식사: Naturgut Couscous mit Gemüse, Valess Schnitzel. 간식/기타: Pringles Classic Paprika, Netto Weinschorle. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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