2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1094 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 111.43g.
아침 식사: 풀무원 석류즙, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, Tipco 코코넛워터 (200ml). 점심 식사: 마이밀 자연방목 프로틴, 가루선생 약콩가루, 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89. 저녁 식사: 계란 흰자, 다즐샵 탄두리현미야채볶음밥&두툼야채고기완자. 간식/기타: 매일유업 매일 두유 99.89, 셀렉스 코어 프로틴 프로. 더보기
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안정된 체중
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