2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
|
2212 kcal
|
지방: 57.91g | 단백질: 186.26g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: Вараксино Яйцо, Яичный Белок, Магнит Банан, Myllyn Paras Овёс Резаный, Намажь Орех Орехи Кешью, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. 점심 식사: Куриное Филе, La Molisana Цельнозерновые Спагетти, Филе Индейки. 저녁 식사: Форель. 간식/기타: Пятерочка Банан, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Победа Шоколад Горький 72%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|