2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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2286 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 88.60g | 탄수화물: 312.91g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Melon, Mangga, Nanas, Bakwan, Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Tomat Ceri. 점심 식사: Ampela, Ubi Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Gabus Keju, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kobe Boncabe Level 50, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tahu, Lodeh Ikan Asap Bamboe, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. 간식/기타: Bakwan, Ubi Goreng. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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