2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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4956 kcal
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지방: 115.29g | 단백질: 299.87g | 탄수화물: 700.15g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, L'oven Fresh Everything Bagel, Nabisco Cream of Rice. 저녁 식사: Signature Select Gluten Free Pasta, Publix Ground Sirloin. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Raisins, Aldi Chicken Breast, Seasons Choice Cut Green Beans, Great Value Frozen Sweet Peas, Nall's Delicata Squash, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Apples. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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