2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1450 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 202.17g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. 점심 식사: Irani Maggiore Filé de Frango à Parmegiana com Brócolis e Queijo Mussarela , Camil Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 간식/기타: Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Oreo Sorvete Oreo. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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