2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1485 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 44.64g | 탄수화물: 204.12g.
아침 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Riso, Pane Bianco, Carne di Piccione. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta, Coop Succo di Mela 100%. 더보기
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2162 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 운전 - 12 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 48 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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