2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1291 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 120.65g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творог 0%. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Amish Country Amish Swiss, Costco Multigrain Bread, Dietz & Watson Honey Turkey Breast. 저녁 식사: Батат, Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Bonne Maman Four Fruits Preserves, Kirkland Signature Peanut Butter, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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