2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1863 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 228.49g.
아침 식사: Orion Чокопай, Mare Сельдь Филе Маринованная с Пряностями, Белый Хлеб. 점심 식사: Карусель Беляши с Мясом, Ля Фантази Треска Запеченная с Сыром, Макфа Макароны Отварные, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. 저녁 식사: Рис, Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. 간식/기타: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. 더보기
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2816 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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