2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1998 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 347.80g.
아침 식사: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Mixed Vegetables. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Grape Tomatoes, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2038 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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