arschgesicht0815님의 저널, 2022년 10월 20일

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2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.2 kg 지금까지 감소한: 22.1 kg. 남은양: 31.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:

1510 kcal

지방: 71.74g | 단백질: 36.95g | 탄수화물: 174.39g. 아침 식사: REWE Beste Wahl Kartoffelbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 점심 식사: Kartoffelpuffer. 저녁 식사: Kartoffelpuffer, REWE Beste Wahl Apfelkompott. 더보기

3087 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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