2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1754 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 162.63g | 탄수화물: 143.24g.
아침 식사: Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. 점심 식사: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella. 저녁 식사: El Taco Truck Chipotle Salsa, Zeta Kidneybönor, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 간식/기타: IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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