2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.5 kg
지금까지 감소한: 61.5 kg.
남은양: 78.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1767 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 73.73g | 탄수화물: 219.20g.
아침 식사: Avocados , PnP Seed Rolls. 점심 식사: Crisps, Woolworths Biltong, Pineapple , Watermelon , Orange Juice . 저녁 식사: Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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