2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1428 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 167.06g.
아침 식사: Blueberries , Low Fat Milk, Brown Sugar , Lifestyle Food Chia Seeds, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Buttanutt Oat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Jungle Oats. 점심 식사: Bakali Rice Cakes with Wild Sesame Seeds, Woolworths Mild Dill Gherkins, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Carrots, Pineapple, Mayonnaise (Low Calorie) , Celery . 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sunflower Oil, Potato (Flesh and Skin) . 간식/기타: Horlicks Horlicks, Buttanutt Macadamia Milk, Brown Sugar , Low Fat Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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