2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1729 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 223.41g.
아침 식사: Aloha Chocolate Mint Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Toasted Rye Bread. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Bob Evans Tomato Slices, Peas and Carrots (Frozen) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Peanuts. 저녁 식사: 180 Snacks Almond Cashew with Pumpkin Seeds, Cheese Pizza with Vegetables. 간식/기타: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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Polly Zehnder-Swader님의 체중기록
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