2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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903 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 77.13g.
Elevenses: 無糖豆漿, Ikea 綜合蔬菜, 紅蘋果, 優格, 綜合堅果, 雞胸肉. 저녁 식사: 木耳, 蝦餃, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 龍口 冬粉, 燙青菜, 家樂福 羊肉片. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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