2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1158 kcal
|
지방: 45.57g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 145.51g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, Schafskäse, Lidl Rote Beete Gekocht. 저녁 식사: Nusskuchen, Hefezopf, Metzgerfrisch Kochschinken, Karotten. 더보기
|
|
2644 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|