2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1323 kcal
|
지방: 38.48g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 188.18g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками на Кефире, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Ашан Апельсин, Хлеб Продукт Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Магнит Чеснок, Борщ из Индейки. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Магнит Апельсин, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Крабовый с Кукурузной и Яйцом. 간식/기타: Чай, Шарлотка с Яблоками на Кефире, Эфко Liberty Yogurt Грейпфрут-Фундук. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|