2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1825 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 128.29g | 탄수화물: 266.56g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Prozis Granella di Cacao Biologico, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Coop Noci Sgusciate, Mandorle Sgusciate 🥜, Patate Crude o Cotte, Prozis Organic Pasta Chickpea, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Insalata Mista Verde, Giovedì albume e palombo 🐬, Giovedì sugo ai broccoli. 저녁 식사: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Fegato di Vitello, Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Aglio, Melanzana, Orogel Fave, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1475 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 19 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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