2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.4 kg
지금까지 감소한: 54.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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2939 kcal
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지방: 136.15g | 단백질: 221.78g | 탄수화물: 167.53g.
아침 식사: Niknaks Original Cheese, Bananas, Chicken Thigh Meat and Skin, Biltong, Maddog Whey, Egg (Whole) , Albany Brown Bread. 점심 식사: Chicken Thigh Meat and Skin, McCain Country Crop, Niknaks Original Cheese, Farmer's Deli Double Smoked Ham. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Hamburger or Hotdog Rolls , Pick n Pay Beef Patty. 간식/기타: Castle Lite (Bottle). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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