2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1381 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 173.17g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台農 全脂保久乳, Costco 大麥若葉, 烤地瓜. 점심 식사: 樂廚 起司片, 全聯 日式厚切吐司, 蘋果. 저녁 식사: 7-11 爆汁豆干, 南僑 健康多穀飯, 全聯 雞胸肉去皮, 炒空心菜. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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